Alter ego: ¿crear un 'otro yo' para triunfar en 2026?

La promesa de Año Nuevo se desvanece rápido. ¿Por qué? La dificultad para mantener la disciplina, la constancia, esa chispa inicial que nos impulsa a cambiar. Pero, ¿y si la solución no está en más fuerza de voluntad, sino en reinventarse?

Silvia severino, psicóloga argentina, propone un audaz cambio: crear un alter ego.

El concepto, arraigado en la filosofía romana, resurgió en la psicología moderna para describir las múltiples facetas de la personalidad. Ahora, la psicóloga argentina Silvia Severino, a través de su cuenta de TikTok (@silviaseverinopsico), lo aplica como herramienta para superar obstáculos y alcanzar metas. ¿Necesitas más confianza, disciplina o simplemente un empujón para salir de tu zona de confort?

“¿Para qué necesitas esta nueva identidad?”, pregunta Severino en sus vídeos, instando a definir un propósito concreto. Más allá de un simple deseo, el alter ego se construye estructurando rasgos de personalidad, estilo comunicativo y reacciones ante conflictos. Incluso, la elección de un nombre inspirador y la utilización de un objeto físico como un reloj o un anillo pueden servir como 'activadores' para el cambio.

No es una idea nueva. Celebridades como Beyoncé han experimentado con esta técnica para potenciar su desempeño. La cantante creó a “Sasha Fierce” para ganar seguridad escénica, según confesó a BBC News. Pero, ¿qué dice la ciencia?

Una investigación de la Universidad de Florida, publicada en Frontiers in Digital Health en 2025, respalda la técnica. Los participantes que imaginaron responder desde una identidad alternativa mostraron mayor expresión emocional y capacidad de reflexión personal. Esto sugiere que el alter ego puede reducir la autoexigencia y facilitar el autoconocimiento, al permitir una perspectiva más flexible.

El psicólogo estadounidense Philip Zimbardo, del Heroic Imagination Project, advierte sobre un posible peligro: perder la conexión con la propia identidad. “La clave está en mantener el equilibrio”, señala Zimbardo. El alter ego debe ser una herramienta para ampliar la flexibilidad psicológica, no para diluir la esencia de la persona.

La cifra habla por sí sola: según un estudio de la Fundación Española de Psicología, el 80% de las personas que intentan cambiar hábitos abandonan sus propósitos en el primer mes. ¿Podría el alter ego ser la respuesta a esta alarmante tasa de fracaso?

Más allá de la psicología, el fenómeno se filtra en otras disciplinas. En el ámbito empresarial, se observa un creciente interés en la creación de 'personas marca' personalizadas para fortalecer la imagen y la conexión con el público. Pero, en el fondo, la cuestión es sencilla: ¿cómo podemos ser la mejor versión de nosotros mismos sin renunciar a quiénes somos?

La transformación personal no es un evento puntual, sino un proceso continuo. Y quizás, la clave para avanzar reside en permitirnos explorar nuevas facetas, en jugar con la identidad. Un riesgo, sí, pero uno que podría abrir puertas a una mayor autocomprensión y, quizás, a un éxito más auténtico.